Menjaga Kulit Agar Tetap Cantik Sehat

Hai manis malam ini kak eco mau berbagi tips nih yakni cara menjaga kulit agar tetap sehat dan tentunya cantik. Banyak cara yang bisa diraih untuk mendapatkan kulit cantik salah satunya di bawah ini:

Agar Cerah dan Bercahaya

Sayang rajin-rajinlah mengonsumsi apel, jeruk, dan whole grain cereal, karena buah itu kaya mengandung vitamin C dan E. Menurut Roger A. Clements, Dr, PH, ahli biokimia nutrisi dari Institute of Food Techologist, Chicago, vitamin C berfungsi membentuk kolagen untuk menjaga kulit tetap kenyang dan kenyal, sedangkan vitamin E melindungi membran sel. Kalau bersinergi, keduanya bisa mencegah peradangan.

Yang kedua nih yank "Agar Kulit Kencang"

Aayangku sebaiknya teraturlah mengkonsumsi buah stroberi, raspberry, dan kemiri, kenapa? Karena banyak mengandung asam ellagic. Menurut Journal of Investigative Dermatology, asam ellagic dapat melindungi serat elastis, yang bertugas menjaga struktur kulit tetap utuh loh, menjaga kekencangan  serta melawan enzim perusak kulit.

Terus yang ketiga nih "Agar Kulit Kenyal"

Konsumsilah cokelat, teh hijau, anggur, dan cranberry yang mengandung flavonoid. Menurut Tara Gidus, RD, juru bicara American Dietetic Association, flavonoid memiliki banyak fungsi, yakni menahan kolagen dan elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kenyal, serta dapat mencegah kanker.

Gimana sayank, sudah ngerti kan maksud kak eco, mulai sekarang banyak2 deh makan buah-buahan biar terus tampil cantik, sehat dan alami. Agar kak eco tambah sayank sama kamu. Kalau kamu punya cara lain, share ya cara kamu di kolom komentar, supaya pembaca lainnya bisa mengikuti cara yang kamu share itu.

Selamat malam cantik,,,

No comments for "Menjaga Kulit Agar Tetap Cantik Sehat"